Ceremonia rozpoczęcia i zakończenia treningu
Seiza – siad w klęku
Shinden Ni Rei – ukłon w świątyni
Mokuso – zamknąć oczy
Mokuso Yame – otworzy oczy
Soshi Sosai Ni Rei – ukłon do nieżyjącego twórcy stylu
Shihan Ni Rei – ukłon do shihan od 5 dan (godan) i wyżej
Sensei Ni Rei – ukłon do sensei 3 – 4 dan (sandan, yondan)
Senpai Ni Rei – ukłon do senpai 1 – 2 dan (shodan, nidan)
Otagani Ni Rei – ukłon wzajemny
Doumo arigatou gozaimashita – dziękuję bardzo
Shomen Ni Rei – ukłon w przód
Da dai ima yori keiko oh hashima mass – rozpoczęcie treningu
Korde hinshizu keiko o wari mass – zakończenie treningu
Rodzaje treningu Karate
|
kihon |
ćwiczenia podstawowych bloków, kopnięć i uderzeń (wielokrotne powtórzenia) |
|
ido-geiko |
trening poruszania się (poruszanie się po. sali, wykonując bloki, kopnięcia i uderzenia lub ich kombinacje) |
|
kata |
ćwiczenia formalne - sekwencja technik wykonywana w określonej kolejności, czasie, ustalonych kierunkach (wyimaginowana walka z 4-ma lub 8-ma przeciwnikami) |
|
kumite |
sparing |
|
sanbon-kumite |
walka w trzech krokach — tori (atakujący) wykonuje trzy techniki jedna po drugiej, zaś uke (broniący) broni się przed każdą z nich kontratakując po trzeciej |
|
ippon-kumite |
Walka w jednym kroku - tori atakuje w jednym kroku, uke broni się i wyprowadza kontrę |
|
kihon-kumite |
walka (ćwiczenie podstawowych technik) - uczniowie ćwiczą bez partnerów, wykonując zadaną sekwencję bloków, uderzeń i kopnięć |
|
yakusoku-kumite |
walka aranżowana - ćwiczenia z partnerem polegające na zastosowaniu z góry ustalonych technik – tori atakuje konkretną techniką (-ami), a uke broni się wykorzystując podany przez instruktora blok (-i) |
|
tanshiki-kumite |
walka z wykorzystaniem ograniczonej ilości technik np. tori może tylko kopać, lub wykonywać jeden konkretny atak, gdy uke może tylko blokować rękoma lub próbować różnych bloków przeciwko określonej technice |
|
jiyu-kumite |
wolna walka |
- Zaloguj się aby dodawać komentarze